前一段时间，邓超为了拍摄张艺谋的新电影而减肥，据孙俪透露，他每天瘦一斤，走路都得人扶着。从图片上来看，超哥减肥前后差别确实有点大。

其实，在娱乐圈，像邓超这样为了角色减肥的明星实在是太多了。但更多的男明星则是：因为减肥，才能够成为偶像。比如下面几位：

彭于晏

迷人的桃花眼、分明的8块腹肌、流畅的人鱼线……这一切让彭于晏成为了新一代大众男神。不过小时候，他是个不折不扣的胖子。彭于晏小的时候特爱吃，中学时代，他身高158cm，体重却有70公斤，和他成年后的体重一样。高三时，当意识到自己太胖之后，他喜欢上打篮球，几乎天天运动，体重剧减不说，身高也一路飙到1米82。之后他开始疯狂跑步和健身，练成了现在的男神模样。

潘玮柏

今年夏天，《中国有嘻哈》和《我们相爱吧》同时播出，歌手潘玮柏又重回大众视线。他是不少粉丝心中的型男，更进军潮牌行业以时尚男自居。不过青少年时期的潘玮柏，也是小胖子一枚。容易发胖的体质，曾一度限制了他的演艺路，让他受到同事的讽刺，被指“胖得像猪一样还敢发片”。这件事刺激了他减肥的决心，他每天只吃白水煮蔬菜，最终减掉了40多斤。

吴秀波

吴秀波波叔又雅又痞，不管是颜值还是身材，都完全是男神的模样。但你不知道的是，在年轻的时候，波叔也是个180多斤的胖子。因为太影响自己的生活和荧幕形象，吴秀波下定决心减肥，每天坚持跑步，还经常拉30公里的LSD。除了跑步，吴秀波还进行力量训练，最终成功减肥40斤。

除了这些男明星，孙红雷、杜海涛、黑人陈建州等也都是娱乐圈的减肥达人。但上面这几位比起今天要讲的这位，可以说是弱爆了，因为这位男明星，他靠着跑步，减肥80多斤！他就是男演员魏大勋。

说起魏大勋，很多人可能没听过，他曾出演《栀子花开》、《麻烦家族》等电影，还曾参加综艺节目《我们相爱吧》，是个名副其实的小鲜肉。

俊秀的面容

分明的腹肌，流畅的人鱼线

更让粉丝尖叫的是，

他的逆天大长腿，

是不是真的很长？

这长相，这身材，

不愧是小鲜肉。

然而，在20岁之前，

魏大勋可是一点都不“小鲜肉”。

因为他从小好吃懒做，

到18岁的时候，

体重就飙到了226斤！

之后因为机缘巧合，

他下定决心做一名偶像派演员。

但在这个颜值当道的娱乐圈，

长得一般、特别胖，

还想当偶像派，

很多人都嘲笑他顶多做个特型演员。

之后，魏大勋在报纸上看到

孙红雷靠跑步减肥36斤的新闻，

“颜王”孙红雷，每天跑步15公里，只吃青菜和水果，一个月减肥近40斤

受到了很大的鼓舞，

他下定决心也要开始减肥。

那么他是怎么减肥的呢？

1、跑步

魏大勋选择通过跑步来减肥。

在减肥期间，

他每天都会绕着学校操场跑圈，

从刚开始的1公里、2公里，

到后面一跑就是8、9公里，

甚至能够参加马拉松。

跑步一个月后，

他成功减肥32斤。

跑步一年后，

他从226斤减到140多斤，

成功减肥80多斤！

坚持不下去的时候，

他就给自己加油打气，

“娱乐圈需要我啊！”

二、强迫自己节食

虽然小编不推崇通过节食减肥，

但不可否认的是，

要想短期瘦下来，

节食减肥还是很有效的。

魏大勋在减肥期间，

除了跑步，

还有就是强迫自己节食。

要知道，

他之前是一个好吃懒做的大胖子，

跑步也就算了，

节食、不吃大鱼大肉

简直就是要了他的命呀。

但是为了减肥，

他还是强迫自己节食，

少油少盐少糖，

只吃蔬菜和水果。

不过庆幸的是，

1个月后他就瘦了32斤，

所以节食减肥，

魏大勋只坚持了一个月。

剩下的减肥时光，

他则完全靠的是跑步和健身。

3、力量训练

众所周知，

很胖的人减完肥之后，

皮肤会松下来，

要是不练习肌肉的话，

会看起来非常苍老。

为了变得更帅更有型，

减肥成功之后的魏大勋，

几乎每天都泡在健身房练习力量，

坚持了这么多年，

他不仅有了迷人的人鱼线和马甲线，

脸部的轮廓也越来越分明，

变身为小鲜肉了。

减肥成功，

不仅让魏大勋的身材变好、颜值变高，

让他顺利考入中戏，

成为一名演员，

更给他的心理方面带来了很大的改变。

减肥成功，

给予了他更大的自信，

他面对生活更加积极，

笑容也比以前多了，

更加阳光帅气了。

尤其是在参加《我们相爱吧》的时候，

他单纯的笑容俘获了许多女观众的芳心。

对于减肥，

魏大勋深有感触，

“我觉得减肥是一件很公平的事情，

只要付出了，

就可以扎扎实实得到回报，

只要坚持控制饮食，

坚持运动，

每天都不会白过！”

减肥成功之后的魏大勋，

之所以没有复胖，

则是因为他一直坚持跑步，

从18岁到现在，

他已有10年的跑步生涯，

可以说是跑圈老炮儿了。

他经常在微博晒自己的跑步图片。

户外夜跑的他，

经常会跑到大汗淋漓。

偶尔还会小嘚瑟地晒跑步记录。

健身房的跑步机，

是他的跑步“好基友”。

他还会跑马拉松，

晒晒奖牌。

在微博里分享跑步心得。

魏大勋说，

跑步之前我总是很难受，

不愿意跑，

但是跑完步以后却觉得很舒服……

尽量缩短跑步前的时间，

等我后悔嫌累的时候已经跑完一半了，

还有什么理由不坚持下去呢？

人生也是如此吧。

为了圆自己一个演员梦，

魏大勋可以减掉80多斤，

可以坚持10年跑步，

你呢？

是不是也愿意为自己的理想而付出努力？

小编身边不乏很多人，

经常说自己坚持不下去了——

跑步跑到第二圈，坚持不下去了……

减肥减个两三天，坚持不下去了……

说一句“太难了”、“坚持不下了”

其实很容易，

真正难得的是

虽然内心极度不愿意

但还是没有选择放弃。

日复一日的跑步减肥，

虽然会枯燥，虽然会乏味，

但只要你坚持了这件事，

你就会发生脱胎换骨的改变！

很多时候，成功也好、好身材也罢，

离我们并不遥远，

只是缺少一颗坚持下去的决心。

有一种骄傲叫“我胖过”，

有一种遗憾是“我瘦过”，

希望你也能如魏大勋一样，

骄傲地给别人说：

我减肥成功了！